Malam hari adalah waktu tepat untuk merawat wajah. Saat itu terjadi perubahan hormonal yang memicu meningkatnya aliran darah ke kulit.Sepeti dikutip dari laman Shine, Profesor Dermatologi Klinis, Melvin Elson dari Vanderbit School of Nursing menyatakan bahwa membersihkan wajah sebaiknya dilakukan pada malam hari.
Malam hari biasanya temperatur kulit cukup tinggi, sehingga ramuan kecantikan bisa meresap dengan baik di kulit. Studi menunjukkan bahwa pergantian sel delapan kali lebih cepat pada malam hari, melawan keriput.
Tak hanya butuh sentuhan perawatan, di malam hari, kulit juga butuh istirahat. Tidur delapan jam setiap malam sangat menunjang kecantikan melalui regenerasi sel kulit. Kurang tidur akan memicu produksi hormon stres atau kortisol yang dapat memperlambat produksi kolagen penyebab keriput.
Jyotsna Sahni, MD, dokter Canyon Ranch di Tucson, memberi tahu sejumlah langkah untuk memaksimalkan kecantikan kulit menjelang tidur di malam hari.
1. Membersihkan wajah
Ini penting untuk menghapus kotoran menempel yang berpotensi merusak kulit dan memperberat kerja krim malam. Mencuci wajah akan membantu menjaga pori-pori kulit ketat dan bebas cacat. Perawatan anti-penuaan juga dapat menembus lebih dalam pada permukaan yang bersih.
2. Peremajaan dengan retinoid
Ini vitamin A derivatif yang merupakan kunci penunjang awet muda. "Tapi karena paparan sinar matahari dapat menonaktifkan potensi retinoid, maka sangat disarankan memakainya di malam hari," kata Patricia Farris, MD, asisten klinis profesor dermatologi di Tulane University School of Medicine.
3. Krim dark circles
Dalam studi 2003 yang dilakukan Elson, krim penghapus lingkaran hitam di mata terbaik digunakan pada malam hari. Krim mengandung vitamin K dan retinol yang digunakan setiap malam selama 12 minggu terbukti lebih efektif bekerja hingga 33 persen dibandingkan ketika siang. Retinol dan vitamin K sensitif terhadap sinar ultraviolet.
4. Pelembab
Peningkatan suhu kulit di malam hari seringkali memicu hidrasi yang jika dibiarkan dapat mempercepat penuaan, kata Jenny Kim, MD, PhD, seorang profesor dermatologi di Sekolah Kedokteran UCLA. Untuk hasil terbaik, gunakan krim mengandung asam superhydrators hialuronat atau gliserin.
5. Tidur nyenyak
Hindari kafein dan alkohol menjelang tidur karena berpotensi mereduksi kualitas tidur malam. Tata kamar tidur senyaman mungkin agar mendapatkan tidur berkualitas selama delapan jam.vivanews
Artikel Terkait
Dua Jenis Anggrek Sudah Sulit DijumpaiBANJARMASIN,Sedikitnya dua jenis anggrek endemis Kalimantan Selatan, yakni Dendrobium lowii dan Den ... Detail
Musandam, Wisata Favorit di Oman Tempat berlibur ini dijuluki 'Jewel of Arabia'.Idul Fitri bagi umat muslim seluruh dunia bukan hanya dimanfaatkan sebagai perayaan keagamaan, tapi ... Detail
Wow... Kentang Ini Aneh dan TerberatKentang milik petani di Northampton, Massachusetts, Amerika Serikat, ini menjadi yang terbesar di ... Detail
Mencegah dan Mengatasi Lingkaran Hitam di Bawah MataLingkaran hitam di bawah mata, selain bisa membuat Anda dijuluki "Si Mata Panda", juga bisa membuat ... Detail
8 Cara Hindari Perang MulutCinta memang rumit untuk dipahami. Terkadang masalah sepele dapat menjadi sumber pertengkaran Anda ... Detail
